행복한 노후의 생활스포츠

 행복한 노후의 생활스포츠, 과거에는 사람들이 하루하루를 살기 위한 생활중심의 사회에서 오늘날에는 현재의 삶을 중시하는 사회로 변경되었습니다. 이처럼 삶에 포커스를 맞춘 사회는 건강에 대한 관심이 많아지고, 의학 기술의 발달로 사람들의 평균수명이 연장되어 인구 고령화 사회에 접어들게 되었습니다. 노령인구가 증대한다는 것은 노인의 특징인 신체 기능이 감소하여 건강 체력 수준이 저하되고, 만성 질환 발생률이 높아진다는 것입니다. 노인들의 건강 증진을 위해서 노인들의 신체 활동은 노화의 속도를 늦춰주고, 일의 수행능력을 개선시켜 줄 수 있으며 또한 만성질환의 영향을 줄여주거나 각종 질병으로부터 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 그래서 생활스포츠를 통한 건강 예방과 증진 활동이 의료기관의 건강검진을 통한 노인 질환 예방보다 더욱 강조되고 있습니다.

생활스포츠의 활성화

 생활스포츠의 활성화는 사회적 변화를 반영하고 있습니다. 주 5일제와 국민소득의 증대는 여가에 대한 인식 및 가치관이 변화하고 다양한 정보 매체를 통한 사람들의 여가 생활에 대한 관심과 수요는 증대되고 있습니다. 또한 노령층의 여가 활용과 생활스포츠 참가의 중요성은 여러 정부부처의 노인 종합대책에 반영되어  국가적 사업의 일환으로 부각되고 있습니다. 노년기에 규칙적인 운동으로 스트레스를 해소하고, 혈압 상승을 억제하며, 당뇨병 예방 치료, 생리적 기능 저하 방지 등 노화를 방지하고 질병을 예방하여 건강 수명을 연장시킬 수 있습니다. 그리고 생활스포츠 활동은 대인 관계 및 사회적 상호 작용 기회를 제공하기에 노년기의 사회적 소외감이나 우울증 등을 극복하는 등 노인 생활스포츠는 노인들의 신체적, 심리적, 사회적 건강을 도모하는 데 아주 중요한 역할을 하고 있습니다. 노인들에게 생활스포츠는 노후의 삶의 질을 향상하고 노인의 불행과 고통을 최소화하여 가족과 사회에서의 고독과 소외감으로부터 벗어날 수 있고, 폭넓은 사회적 유대 관계를 형성하게 해 줍니다. 하지만 아직 노인들의 생활스포츠 활동은 제한적이고 저변확대와 활성화를 위해서는 노인들이 쉽게 이용할 수 있는 시설이 확충되고 체계적이고 다양한 프로그램과 동호회 같은 클럽활동, 노인스포츠 지도자 양성 등이 필요합니다. 

노인 생활스포츠 활성화를 위한 과제

 노인 생활스포츠 활성화를 위한 과제는 현재 노인 인구가 급속히 증가함에 따라 이에 대한 다양한 정책 중에서도 시급합니다. 또한 노인체육의 활성화를 위해서 우선적으로 국가적 차원에서 노인체육 전담 기구가 설치되어 보다 적극적 대책이 마련되어야 합니다. 노인전용 체육시설 확충, 우수한 지도자 확보, 적합한 프로그램 개발 등 구체적인 정책에 반영되어야 하며 노인의 건강과 체육활동과 관련한 U-헬스케어 시스템 구축, 노인 e-스포츠 개발 및 보급 등 온, 오프라인을 병행한 정책 추진도 요구됩니다. 첨단 IT기술을 접목한 U-헬스케어 시스템의 구축은 언제, 어디서나 원하는 건강과 체육 관련 정보를 공유하고 서비스를 제공받을 수 있는 시스템으로 노인 중심으로 정부와 의료기관, 체육단체 등 관련기관들 간에 협조 체계가 이루어져야 합니다. 이는 노인과 관련된 정보가 통합적으로 관리되고, 데이터베이스화되어 다시 노인에게 서비스될 수 있는 경로가 구축된다면 노인 생활스포츠 활성화와 지속적인 활동 참여에 많은 도움이 될 것입니다.

생활스포츠 참가자의 자아실현 및 고독감 감소

 생활스포츠 참가자의 자아실현 및 고독감 감소에 대해 살펴보자면, 노인들의 고독감이 발생하는 원인은 사회적 구조와 변화, 역할의 상실, 가족 구조의 변화, 신체적 정신적 건강과 아주 밀접합니다. 가족이나 친구, 이웃 등 사회적 유대관계가 제대로 형성되지 못한다면 사회적 고독감은 매우 높을 수밖에 없습니다. 그래서 생활스포츠를 통한 다른 사람과 접촉 정도와 관심이 정신적 건강에 상당한 영향을 준다고 알고 있습니다. 생활스포츠 활동 참가는 다른 사람과의 원활한 교류 및 활달한 대인 관계를 경험하게 되어 자신에 대한 자존감을 높이는데 중요한 방법이 되고 있고, 이런 여가활동이 단순한 휴식이나 기분전환의 기능으로 인식되었으나 현재는 일상생활에서 받는 스트레스와 긴강 등을 해소하여 보다 나은 삶을 살기 위한 휴식과 충전의 기회를 제공하고, 더 나아가서는 인간의 최고 욕구인 자아실현을 위한 적극적인 기능을 수행하고 있습니다. 따라서 노인들이 생활스포츠 활동에 참여할 수 있는 기회를 확대하여 성공적인 자아실현을 이루고 고독감을 낮출 수 있도록 하고, 노인 문제에 적극 대처해 나갈 수 있는 방법 모색이 필요합니다.