다낭성 난소 증후군 증상 및 관리법 알아보기

가임기 여성의 약 6~15%에서 나타나는 다낭성 난소 증후군(PCOS, Polycystic Ovary Syndrome)은 생리 불순, 배란 장애, 여드름, 탈모, 체중 증가 등 다양한 증상으로 일상에 영향을 주는 내분비 질환입니다. 하지만 증상이 다양하고 명확하지 않아 놓치기 쉬운 경우가 많습니다. 이 글에서는 다낭성 난소 증후군의 주요 원인과 증상, 진단 기준, 효과적인 관리 및 치료 방법까지 알아보고, 보다 건강한 삶을 위한 실질적인 정보를 제공해 드리겠습니다.

 

 

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다낭성 난소 증후군의 원인

다낭성 난소 증후군 ( 국가건강정보포털)

 

다낭성 난소 증후군은 여러 요인이 복합적으로 작용하여 발생합니다.

• 호르몬 불균형
  시상하부-뇌하수체-난소 간의 신호 전달에 이상이 생기면 배란이 제대로 이루어지지 않아 다낭성 난소가 형성됩니다.
• 인슐린 저항성
  인슐린 기능 저하로 인해 혈당이 제대로 조절되지 않으면, 난소에서 남성호르몬이 과다 생성되어 배란 장애와 여드름, 다모증 등의 증상을 유발합니다.
• 유전 및 환경 요인
  가족력이 있는 경우 발병 위험이 높고, 잘못된 식습관이나 운동 부족, 비만 등의 환경적 요인도 영향을 줍니다.

 

주요 증상 알아보기

다낭성 난소 증후군 증상 (국간건강정보포털)

 

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사람마다 증상이 다르지만, 다음과 같은 증상이 대표적입니다.

증상 유형	세부 내용
생리 불순	무월경, 주기 지연, 자궁 출혈 등
남성호르몬 과다	여드름, 다모증, 탈모
대사 이상	복부 비만, 고혈압, 당뇨병 위험 증가

 

이 중 두 가지 이상 나타난다면 병원을 방문해 검사를 받아보는 것이 좋습니다.

 

진단 기준은 어떻게 될까요?

다낭성 난소 증후군 진단은 다음 세 가지 중 2가지 이상을 만족하면 가능하다고 보고 있습니다.

1. 생리 불순 – 주기가 35일 이상이거나 연간 월경 횟수가 8회 이하
2. 남성호르몬 과다 – 여드름, 탈모, 다모증 또는 혈액 내 테스토스테론 수치 증가
3. 초음파 검사 소견 – 2~9mm 크기의 난포가 12개 이상 관찰되거나, 난소 부피가 증가한 경우

✅ 청소년은 초경 후 수년간 불규칙한 생리가 흔하므로 세 가지 기준 모두 충족해야 진단 가능합니다.

 

 

어떻게 관리하면 좋을까요?

다낭성 난소 증후군 관리

 

 

다낭성 난소 증후군은 완치는 어렵지만, 증상 조절과 합병증 예방은 충분히 가능합니다.

1) 생활습관 개선

• 체중 감량: 체중의 5~10%만 줄여도 배란과 생리 주기가 개선됨
• 운동: 유산소 + 근력 운동을 꾸준히
• 식단: 당지수가 낮고, 섬유질이 풍부한 식사로 조절

2) 호르몬 치료

• 경구 피임약: 월경 주기 조절 및 여드름, 다모증 개선
• 프로게스토겐 제제: 자궁내막 과증식을 막기 위한 월 10~14일 복용

3) 난임 치료

• 배란유도제(클로미펜, 레트로졸) 사용
• 체외수정(IVF) 등 보조생식술 고려
• 단, 난소 과자극 증후군(OHSS) 위험 주의 필요

4) 대사 이상 약물치료

• 메트포민: 인슐린 저항성 완화 및 생리 불순, 여드름 개선에 효과적

5) 정기적인 건강검진

• 호르몬 검사, 혈당 및 지질검사, 초음파 검사 등을 최소 연 1회 이상 진행

 

자주 묻는 질문 (FAQ)

Q. 치료하지 않으면 어떻게 되나요?
A. 생리 불순이 지속되며, 자궁내막암·당뇨병·심혈관 질환 위험이 증가합니다.

 

Q. 여드름이나 탈모도 관련이 있나요?
A. 네, 남성호르몬 과다로 여드름, 다모증, 탈모가 나타날 수 있습니다.

 

Q. 꼭 살을 빼야 하나요?
A. 과체중 또는 비만이라면 체중 감량만으로도 증상 개선이 크게 나타납니다.

 

마무리

다낭성 난소 증후군은 전신 건강에 영향을 미치는 질환이지만, 적극적인 생활습관 관리와 치료를 통해 충분히 증상을 조절할 수 있습니다. 생리 주기가 불규칙하거나 여드름, 탈모, 체중 증가 등의 변화가 있다면 지체하지 말고 산부인과 전문의와 상담해 보세요. 조기 대응이 건강한 삶의 시작입니다.

 

 

 

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