반응형 분류 전체보기228 행복한 노후의 생활스포츠 행복한 노후의 생활스포츠, 과거에는 사람들이 하루하루를 살기 위한 생활중심의 사회에서 오늘날에는 현재의 삶을 중시하는 사회로 변경되었습니다. 이처럼 삶에 포커스를 맞춘 사회는 건강에 대한 관심이 많아지고, 의학 기술의 발달로 사람들의 평균수명이 연장되어 인구 고령화 사회에 접어들게 되었습니다. 노령인구가 증대한다는 것은 노인의 특징인 신체 기능이 감소하여 건강 체력 수준이 저하되고, 만성 질환 발생률이 높아진다는 것입니다. 노인들의 건강 증진을 위해서 노인들의 신체 활동은 노화의 속도를 늦춰주고, 일의 수행능력을 개선시켜 줄 수 있으며 또한 만성질환의 영향을 줄여주거나 각종 질병으로부터 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 그래서 생활스포츠를 통한 건강 예방과 증진 활동이 의료기관의 건강검진을 통한 노인 .. 2024. 4. 4. 행복한 노후의 웰다잉 행복한 노후의 웰다잉은 무엇을 의미하는 것일까요? 웰빙이라는 단어를 많이 들어 보셨을 겁니다. 웰빙(well-being)이라 함은 정신적으로나 신체적으로 조화를 이루며 행복한 삶을 추구하는 것을 의미합니다. 그러면 웰다잉(well-dying)은 지금껏 살아온 날들을 아름답게 정리하며 삶을 마무리하는 과정이라고 하겠습니다. 사람은 누구나 이 세상에 태어나면 언젠가는 이 세상을 떠나야 하는 운명입니다. 결국은 죽음이라는 종착역을 향해 쉼 없이 하루하루를 살아가고 있습니다. 노령인구 증가와 사회의 노령화 현상으로 인해 그런 삶의 마지막을 어떻게 마무리하느냐 하는 관심이 늘고 있고, 가족들이나 주변인들에게 부담 없이 죽음을 맞이하고자 하는 생각들이 많아지고 있습니다. 이런 아름답게 삶을 마무리하는 웰다잉을 위해.. 2024. 4. 3. 노후의 행복을 위한 은퇴 준비 노후의 행복을 위한 은퇴 준비는 과연 어떻게 해야 할까요? 점점 평균 수명이 늘어나고 있습니다. 일반 기업체를 다닐 경우 50대 중후반정도만 돼도 퇴직하는 경우가 많고, 공무원을 하더라도 60 중반쯤 되면 대부분 퇴직을 하게 됩니다. 이렇게 퇴직이나 은퇴를 하다라도 늘어난 수명으로 인해 30년 이상의 인생이 남아있습니다. 새롭게 시작되는 은퇴 이후의 삶을 누군가는 현직시절에 충분한 준비가 되어 아무런 걱정 없이 새로운 인생의 여정을 시작할 수 있지만, 대부분의 평범한 사람들은 미쳐 준비도 하기 전에 은퇴를 하게 되는 경우가 많습니다. 준비가 안된 은퇴로 남은 인생이 행복할 수 있을지는 의문입니다. 제2의 인생이라고 일컬어지는 은퇴 이후의 삶이 행복하려면 과연 무엇이 필요한지 살펴보도록 하겠습니다. 돈 돈.. 2024. 3. 25. 노후의 행복한 외국어 배우기 노후의 행복한 외국어 배우기는 누구에게나 노년기에 한 번쯤 도전해 보고 싶어 하는 것일 겁니다. 해외여행을 가서 다른 나라 사람과 문제없이 소통하고 싶어 하는 것은 누구나 소망하는 일입니다. 모르는 단어를 하나씩 익히고 간단한 문장들을 완성해 가는 것에 대한 소소한 재미도 느낄 수 있습니다. 젊은 시절보다 학습에 대한 열의는 강할지 몰라도 배움의 속도는 예전만 같지 않아 시간도 오래 걸리고 외워야 할 내용들도 많기 때문에 도중에 포기하는 사람들도 많을 것입니다. 그래서 상당한 열성과 끈기를 필요로 합니다. 그러나 늦게 시작했지만 새로운 일에 도전하는 것은 대단한 성취감을 가져올 수 있고, 또한 노후의 또 다른 행복감으로 즐거운 삶을 위한 새로운 모티브가 될 수 있습니다. 외국어 공부의 장점 외국어 공부의.. 2024. 3. 23. 행복한 노후 100세까지 행복한 노후 100세까지 건강하게 살길 기원하는 구호를 아시나요? '구구팔팔이삼사' 많이 들어보셨을 겁니다. 99세까지 팔팔하게 살다가 2, 3일 아프다가 죽는다는 이 구호는 고령화 시대에 접어들면서 나이가 들어도 젊고 건강하게 보내고자 하는 소망의 표현입니다. 과연 가능한 일일까요? 지금 상황에서 불가능에 가깝다고 할 수 있겠습니다. 대게 사람들은 죽기 전 평균 11년 동안 병을 앓다가 사망한다는 보고가 있습니다. 이런 보고에 따르면 여든 살부터는 병을 앓다가 죽어야 하는 상황인데, 과연 이렇게 병치레로 병상에서 오래 산다는 것이 좋은 걸까요? 죽기 전에 병치레도 문제지만 그것 보다 더 두려운 것은 노후생활에 필요한 충분한 노후자금입니다. 체계적으로 노후자금을 마련하고 준비된 노인들이 과반수가 넘지 않.. 2024. 3. 21. 행복한 노후의 올바른 약 복용 행복한 노후의 올바른 약 복용법은 무엇일까요? 몸이 아플 때 사람들은 약을 먹게 됩니다. 약을 잘못 먹으면 부작용도 생길 수도 있습니다. 이렇듯 약은 몸을 낫게 하는 치료제이면서 어느 약이든 부작용이 생길 수도 있어 남용하는 것을 피해야 합니다. 사람들은 고령이 되면서 지병의 수도 늘어나게 되고 지병이 늘어남에 따라 관련된 약의 개수도 늘어날 수밖에 없습니다. 많은 노인들이 5개 이상의 약을 복용하고 있는 실정이고 부적절한 약 처방도 상당수 포함되어 있다고 합니다. 이처럼 과다 복용하는 약물이 증가하면 부작용의 확률도 늘어나기 마련입니다. 따라서 행복한 노후를 위해서는 올바른 약 복용이 필요합니다. 노화되면서 늘어나는 약 노화되면서 늘어나는 약은 필연적입니다. 노인성 질환은 단독으로 발생하는 경우는 드물.. 2024. 3. 19. 이전 1 ··· 33 34 35 36 37 38 다음 반응형
