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노후의 행복한 외국어 배우기 노후의 행복한 외국어 배우기는 누구에게나 노년기에 한 번쯤 도전해 보고 싶어 하는 것일 겁니다. 해외여행을 가서 다른 나라 사람과 문제없이 소통하고 싶어 하는 것은 누구나 소망하는 일입니다. 모르는 단어를 하나씩 익히고 간단한 문장들을 완성해 가는 것에 대한 소소한 재미도 느낄 수 있습니다. 젊은 시절보다 학습에 대한 열의는 강할지 몰라도 배움의 속도는 예전만 같지 않아 시간도 오래 걸리고 외워야 할 내용들도 많기 때문에 도중에 포기하는 사람들도 많을 것입니다. 그래서 상당한 열성과 끈기를 필요로 합니다. 그러나 늦게 시작했지만 새로운 일에 도전하는 것은 대단한 성취감을 가져올 수 있고, 또한 노후의 또 다른 행복감으로 즐거운 삶을 위한 새로운 모티브가 될 수 있습니다. 외국어 공부의 장점 외국어 공부의.. 2024. 3. 23.
행복한 노후 100세까지 행복한 노후 100세까지 건강하게 살길 기원하는 구호를 아시나요? '구구팔팔이삼사' 많이 들어보셨을 겁니다. 99세까지 팔팔하게 살다가 2, 3일 아프다가 죽는다는 이 구호는 고령화 시대에 접어들면서 나이가 들어도 젊고 건강하게 보내고자 하는 소망의 표현입니다. 과연 가능한 일일까요? 지금 상황에서 불가능에 가깝다고 할 수 있겠습니다. 대게 사람들은 죽기 전 평균 11년 동안 병을 앓다가 사망한다는 보고가 있습니다. 이런 보고에 따르면 여든 살부터는 병을 앓다가 죽어야 하는 상황인데, 과연 이렇게 병치레로 병상에서 오래 산다는 것이 좋은 걸까요? 죽기 전에 병치레도 문제지만 그것 보다 더 두려운 것은 노후생활에 필요한 충분한 노후자금입니다. 체계적으로 노후자금을 마련하고 준비된 노인들이 과반수가 넘지 않.. 2024. 3. 21.
행복한 노후의 올바른 약 복용 행복한 노후의 올바른 약 복용법은 무엇일까요? 몸이 아플 때 사람들은 약을 먹게 됩니다. 약을 잘못 먹으면 부작용도 생길 수도 있습니다. 이렇듯 약은 몸을 낫게 하는 치료제이면서 어느 약이든 부작용이 생길 수도 있어 남용하는 것을 피해야 합니다. 사람들은 고령이 되면서 지병의 수도 늘어나게 되고 지병이 늘어남에 따라 관련된 약의 개수도 늘어날 수밖에 없습니다. 많은 노인들이 5개 이상의 약을 복용하고 있는 실정이고 부적절한 약 처방도 상당수 포함되어 있다고 합니다. 이처럼 과다 복용하는 약물이 증가하면 부작용의 확률도 늘어나기 마련입니다. 따라서 행복한 노후를 위해서는 올바른 약 복용이 필요합니다. 노화되면서 늘어나는 약 노화되면서 늘어나는 약은 필연적입니다. 노인성 질환은 단독으로 발생하는 경우는 드물.. 2024. 3. 19.
행복한 노후의 자녀 관계 행복한 노후의 자녀 관계는 부부 관계 못지않게 중요합니다. 자녀들과의 관계가 좋지 않으면 부부 관계에도 영향을 미쳐 결국은 노후에 많은 어려움을 겪을 수 도 있습니다. 따라서 노후의 행복한 자녀들과의 관계를 위해서는 급변하는 시대의 경향을 이해하고 세대 간의 차이점을 인정하고 적응해야 합니다. 부모들은 양육기 동안 자녀에게 많이 희생하고 투자하지만 자녀의 결혼으로 부부만 남게 되면서 빈둥지증후군을 겪게 되고, 이 시기 부부는 노후에 대한 초조함과 불안감을 갖게 되면서 자녀가 자신의 든든한 울타리가 되어 주기를 바랍니다. 그러나 요즘은 자녀가 직접 노인 부모를 봉양하는 경우가 점점 사라지고 있습니다. 최근에는 부모와 근거리에 거주하면서 부양하는 경향이 있고, 이런 사회적 현상은 부모와 따로 생활하지만, 자.. 2024. 3. 17.
노후의 행복한 부부 관계 노후의 행복한 부부 관계는 은퇴 이후의 삶에서 매우 중요합니다. 그래서 은퇴 후 부부 관계에 대해서 서로 인식의 전환을 통해 재정립하여 행복하고 건강한 부부 관계를 유지하는 것이 필요합니다. 그 이유는, 은퇴를 하고 나면 그전과 후의 급격한 생활 패턴과 환경 변화에 부부가 어떻게 그 변화를 적응하느냐에 따라 행복한 노후가 될지를 결정하기 때문입니다. 또한 자녀들의 결혼과 독립으로 인해 부부 둘만이 함께 보내는 시간이 길어집니다. 이런 시간 동안 부부 관계의 질에 따라 행복과 불행이 나눠지기 때문입니다. 자, 그럼 어떻게 노후의 행복한 부부 관계를 유지할 수 있는지 방안들을 찾아보도록 하겠습니다. 행복한 부부 관계를 유지하기 위한 7가지 행동 행복한 부부 관계를 유지하기 위한 7가지 행동을 부부 상담을 전.. 2024. 3. 14.
행복한 노후 행복한 노화 행복한 노후 행복한 노화, 행복한 노후는 상상할 수 있지만 행복한 노화란 과연 어떤 것인지 쉽게 와닿지가 않습니다. 노화는 우리에게 대게 부정적인 의미로 다가옵니다. 노화라고 하면 나이가 들어가는 과정에서 생겨나는 변화들을 말하는데 흔히 사람들은 기억력, 인지능력 등이 저하되어 치매에 걸리게 되고, 피부에 탄력이 떨어지고 주름이 지며 허리는 굽고 근육량이 감소하며 걷기가 힘들어지는 모습들을 상상하게 됩니다. 또한 신체 내부 장기들도 제대로 제 역할을 못하여 소화력도 떨어지고 회복력도 약해집니다. 이런 부정적인 측면의 노화와 달리 나이가 들어가면서 좋은 점은 과연 어떤 것들이 있는지, 행복한 노화란 무엇인지 살펴보도록 하겠습니다. 풍부한 삶의 지혜와 경험 나이가 들어가면 풍부한 삶의 지혜와 경험들로 축적되.. 2024. 3. 12.
노후의 행복을 위한 연금제도 노후의 행복을 위한 연금제도 얼마나 알고 계신가요? 우리나라에서 시행되는 4대 연금제도에는 일반 국민을 대상으로 국가가 운영하는 국민연금, 공무원들을 위한 공무원연금, 사립학교 교직원들을 위한 사립학교 교직원연금, 직업군인들을 위한 군인연금 이렇게 대표적인 4대 연금제도가 있습니다. 각종 사회적 위험으로부터 국민들을 보호하고 빈곤을 해소하며, 생활의 질을 향상하기 위한 제도적 장치가 바로 연금제도입니다. 노후의 경제적인 부담을 줄여줄 수 있는 이런 연금제도에 대해 알아보도록 하겠습니다. 국민연금 국민연금은 국민들을 대상으로 하는 국가가 시행하는 연금제도입니다. 1973년 국민복지연금법이 제정되고 공포되었지만, 석유 파동으로 인해 경제가 침체기에 빠져 들어 1974년 1월부터 시행하기로 했던 국민연금제도가.. 2024. 3. 11.
행복한 노후를 위한 생애설계 행복한 노후를 위한 생애설계는 무엇일까요? 지금까지 우리는 노후나 은퇴 이후 설계에 초점을 맞추고 노후생활에서 중요시되는 경제적 재무 설계나 건강을 위한 대책을 마련하는 것에 중점을 두었습니다. 하지만 생애설계라 함은 일반적으로 우리가 원하는 삶을 살아가기 위해서 생애 전반에 걸쳐 계획을 세우는 것이라 할 수 있습니다. 인생이란 긴 여정에서 올바른 길을 선택하고, 그 길을 제대로 가기 위해 세우는 계획이 바로 생애설계라고 생각하면 되고, 이런 생애설계가 필요한 이유와 그로 인해 행복한 노후를 위해서 얻을 수 있는 이점에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 생애설계의 필요성 생애설계의 필요성은 첫 번째, 환경적인 제약을 극복하면서 자신만의 삶의 가치를 실현하기 위한 활동을 할 수 있도록 동기를 부여하고, 삶의 .. 2024. 3. 5.
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